물의 효과 효능

'물'은 지구상에서 가장 중요한 물질 중에 하나이고 우리 몸무게의 70% 정도가 물로 되어 있기 때문에 물은 사람이 생존하는데 있어 가장 중요한 물질입니다. 

오늘은 '물'의 효능 효과에 대해서 알아보겠습니다.

① 체온 상승

​

물은 체온을 상승시키는 효능이 있습니다. 새벽에 소변을 본 후 물 한 컵을 마시면 떨어진 체온이 다시 상승하는 효과가 있다고 합니다. 체온이 저하되어 방광 센서가 작동하여 눈이 떠지지만 다시 체내에 물이 투입되면 체온이 정상적으로 변하여 방광 센서가 꺼지게 된다고 합니다.

② 청소 작용

물을 한 컵 마시면 밤새 잠을 자면서 코로만 빠지는 노폐물을 입안부터 식도 위장에 이르기까지 가득한 가스를 청소해주는 효능이 있다고 합니다. 새로 유입된 물은 오래된 물을 밀어내고 혈액 속에서 새로운 피로 재생되며 이 혈액이 온몸을 돌아다니면서 청소 작용을 하게 된다고 합니다.

③ 수면 작용

물을 마시면 체온이 상승하여 단 30분을 자더라도 보다 깊은 수면 상태에 빠지게 되는 효능이 있다고 합니다. 물을 마시지 않고 그냥 자게 되면 깊은 잠이 아닌 얕고 불안한 잠을 청하게 되고 아침에 일어날 때 큰 피로감을 느끼게 된다고 합니다. 새벽에 일어나서 소변 보고 마시는 물 한 컵은 보약과 같은 효과가 있다고 하니 실천해보시기 바랍니다.

④ 변비 개선

물을 마시게 되면 입안에서 대장까지 한순간에 타고 들어가 아침에 일어나서 화장실에 가게 하는 습관을 만들어주는데 효과가 있다고 합니다.

⑤ 신진대사 작용

잠을 자다가 새벽에는 온도가 비정상적으로 떨어지기 때문에 새벽녘에는 발끝이 가장 먼저 차가워진다고 합니다. 그러나 잠에 취해 있거나, 이불 속에서 게으름을 피우게 되면 엄지발가락부터 요산이 쌓이게 되는데 그럴 때 마시는 한 컵의 물이 결국 온몸의 혈관을 타고 들어가 새벽에 영양분 공급을 받지 못해 기력이 떨어진 세포들을 깨워주는 역할을 해주는 효과가 있다고 합니다. 

이상으로 물의 효능 효과에 대해서 알아봤습니다.